Fit, sterk en strak in 12 weken
Voor mannen 35+ die klaar zijn met aankloten en eindelijk resultaat willen
Voor mannen 35+ die klaar zijn met aankloten en eindelijk resultaat willen
Tussen je carrière en je gezin blijft er weinig ruimte over voor jezelf. Sporten is altijd het eerste wat sneuvelt in je agenda.
Snel moe, geen energie meer na een werkdag, een groeiend buikje en rugklachten die niet weggaan. Je lichaam voelt ouder dan je bent.
Sportschool abonnement? ✅ Check. Personal trainer? ✅ Check. Dure supplementen? ✅ Check. Resultaat? ❌ Niks. Je hebt alles geprobeerd, maar niks werkte echt.
Als je eerlijk bent: je bent het zat om je zo te voelen.
Ontdek de oplossing →Geen valse beloftes, maar bewezen resultaten met de juiste aanpak en professionele begeleiding.
Constant vermoeid en mentaal uitgeput na een werkdag
Energie voor je werk, je gezin én jezelf, de hele dag door
Kleding die steeds strakker zit en een buik die maar groeit
Een lichaam waar je trots op bent, dat er goed uitziet in alles wat je draagt
Gejaagd leven, stress en steeds minder controle
Mentale helderheid, rust en zelfvertrouwen in alles wat je doet
Een 16-weken programma dat verder gaat dan alleen trainen. Dit is een compleet systeem voor mannen zoals jij, die resultaat willen zien.
Geen standaard programma's of copy-paste trainingsschema's. Alles wordt afgestemd op jouw lichaam, situatie en beschikbare tijd. Of je nu een home-gym hebt of naar de sportschool gaat.
Directe lijn voor al je vragen, wekelijkse video check-ins, en real-time feedback op je voortgang. Je staat er nooit alleen voor, ook niet in het weekend of buiten kantooruren.
Geen strenge dieetregels of uren in de keuken staan. We maken een flexibel voedingsplan dat naadloos aansluit bij jouw drukke leven als man, met slimme tracking die moeiteloos in je routine past.
Data-gedreven coaching met wekelijkse metingen, zodat we exact weten wat werkt en wat niet. Geen giswerk, maar gestructureerde progressie richting jouw doelen.
Geen 22-jarige fitfluencer, maar iemand die snapt waar jij doorheen gaat.
45 jaar | Oud-marinier | Ex-DKDB'er | Online Fitness Coach
In 2018 zegde ik mijn baan op en ben online mannen zoals jij gaan helpen. In groepen, maar ook vooral 1-op-1. Want echte verandering vraagt om persoonlijke aandacht.
Ik snap de uitdagingen van het moderne mannenleven: hoge druk op het werk, weinig tijd voor jezelf, en langzaam afglijden naar een lichaam waar je niet meer trots op bent.
Mijn militaire achtergrond heeft me discipline bijgebracht, maar ook het belang van strategische planning en doelgericht werken. Die principes pas ik nu toe om jou te helpen je lichaam terug te claimen.
Mannen zoals jij die de stap al hebben gezet.
"Na 15 jaar stilzitten en 3 mislukte sportschool-abonnementen dacht ik dat het te laat was. Henry heeft me laten zien dat dat onzin is. 12 kilo lichter, geen rugpijn meer en ik slaap weer als een baby."
Ondernemer, Rotterdam
"Als manager met 60+ uur werkweken dacht ik dat het onmogelijk was om fit te worden. Henry heeft het programma compleet aan mijn chaotische agenda aangepast. Voor het eerst in 10 jaar ben ik weer in controle over mijn gezondheid."
Senior Manager, Amsterdam
"Wat me overtuigde om met Henry te werken: hij snapt dat ik niet de hele dag met fitness bezig kan zijn. Hij maakte een plan dat past bij mijn gezin en werk, zonder compromissen op resultaat. Na 3 maanden pas ik weer in pak dat al 5 jaar in de kast hing."
IT Consultant, Utrecht
Een compleet systeem dat je stap voor stap naar succes leidt
Aangepast aan jouw niveau, agenda en thuissituatie
Geen strenge diëten, maar slimme keuzes die je vol kunt houden
Directe lijn met je coach voor vragen en support
Persoonlijke evaluatie en bijsturing waar nodig
Meer dan alleen de weegschaal - echte vooruitgang meten
Praktische systemen voor training, voeding en herstel
Want een fit lijf begint met een sterke mindset
Simpele systemen voor meal prep, training thuis, en tijd maken
Iemand die je scherp houdt wanneer motivatie wegzakt
Klaar om te beginnen? Start met de coaching intake om te ontdekken welk traject bij jou past.
Start coaching intakeBeantwoord 6 korte vragen voor een persoonlijk advies
Antwoorden op je belangrijkste vragen.
Je kan wegklikken en over 3 maanden weer op hetzelfde punt staan.
Of je kan nu het besluit nemen dat genoeg, genoeg is.